reason of hair fall in male and female in hindi
अपने जीवन शैली को पूरी तरह से बदल डाले जिस वजह से आपको अत्याधिक मानसिक तनाव होता है उससे बचने का प्रयास करे खुद को बाइलेंस करने का प्रयास करे मेडिटेशन योग ध्यान व्यायाम खुली हवा में थोड़ा वक्त गुजारना जिससे आप भीतर से बाइलेंस होते जाएंगे आपका मानसिक तनाव कम होता जाएगा दिन प्रति दिन
अपने खाने पीने पर सही तरीके से ध्यान दे जिस खाद्य पदार्थ में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है उस खाद्य पदार्थ का सेवन अधिक से अधिक करे ऐसा भोजन ग्रहण करे जिसमें कम फैट हो खुद को अगर अकेला महसूस कर रहे हैं कोई समस्या महसूस हो रही हो तो अपने मित्रों से बात करे उनके साथ समय व्यतीत करे अगर आपको फिर भी ठीक नहीं लगता है तो अपने डाॅक्टर से संपर्क करे उनसे उचित सलाह ले और डाॅक्टर जैसा कहते हैं वैसे ही करे
कभी भी गीले बालो में कंधी करने से हमेशा बचे बालो को तौलिये से रगड़कर पोछने से बचे इससे कही न कहीं आपके बालो की मजबूती बनी रहती है
अचानक बाल झड़ने का क्या कारण है
हम अक्सर देखते हैं हमारे कंधो पर बिस्तर पर कंधी में हमारे बहुत सारे टूटे बाल फंसे होते हैं ऐसा आखिर क्यों होता है हमारे बाल इतने क्यों झड़ते है
क्या कारण है इसका आखिर ऐसा क्यों होता है जानने की कोशिश करते हैं
ऐसा देखा गया है की बाल झड़ना आमतौर पर कहे तो चिकित्सा स्थितियाँ के कारण , हार्मोनल परिवर्तन की वजह से, अनुवांशिक, या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स के फलस्वरूप देखा जाता है लेकिन इन सब मे सबसे प्रमुख वंशानुगत कारण सबसे प्रमुख कारणों में से एक है अनियमित दिनचर्या, प्रदूषण का बुरा प्रभाव पड़ना
कुछ प्रमुख कारण बालो का झरना मनोवैज्ञानिक दवाब मानसिक पीड़ा भी हो सकती है जीवन में अत्यधिक तनाव ले लेना समय पर भोजन ना करना अत्याधिक बाहर का भोजन करना जिसमें तेल मसाले भरपूर मात्रा में होते है खाने की स्थिति में लगातार की जा रही लापरवाही किसी गंभीर बिमारी के कारण भी बाल झड़ना देखा जाता है बालो की कभी – कभी ठीक से साफ सफाई नही करने की वजह से अपने मस्तिष्क पर अत्याधिक दवाब लेने से भोजन में प्रोटीन की कमी से कम आयन की कमी से भी बाल झड़ते है बालो में अधिक केमिकल की वजह से बाल झड़ते है
इत्यादि बहुत से कारण हो सकते हैं किसी भी मनुष्य के एक दिन में करीब – करीब 100 बाल तक झड़ते है जब बाल पतले हो जाते हैं तब बाल आसानी से टूटने लगते हैं
किस विटामिन की कमी से हेयरफाॅल होता है
विटामिन बालो के लिए मूलत: वुद्धि के सबसे महत्वपूर्ण कारक होते हैं जब शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है तो फिर बालो का कमजोर होकर टूट कर गिरना देखा जाता है तभी ये समस्या आमतौर पर देखी जाती है सबसे प्रमुख अगर विटामिन डी की कमी होती है शरीर में तो बाल झड़ने जैसी समस्या होती है कहीं – कहीं पर विटामिन बी विटामिन ए की कमी भी मुख्य कारण होती है बालो के झड़ने का
हेयर फाॅल ट्रीटमेंट
बालो को हमेशा खुले ना रखे जब आवश्यकता महसूस हो तब ऐसा करे
बालो की मालिश हमेशा नारियल तेल से करे आप चाहे तो सरसों के तेल का भी उपयोग अपने बालों पर मालिश के रूप में कर सकते हैं
भोजन बिल्कुल एक नियमित समय बांध ले उसी नियमित समय पर भोजन करे
बेवजह के तनाव से हमेशा बचने की कोशिश करे
योग ध्यान कुछ देर करके अपने दिमाग को आराम दे
मेंहदी में ये चमत्कारी गुण होता है वो बालो को झड़ने से रोकती है अगर उसका उपयोग सरसों के तेल को गर्म करके उसमें मेंहदी डाल कर फिर ठंडे होने पर सर मे मालिश करने से
आवंला रीठा शिकाकाई का उपयोग बालो के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है
जैतून का तेल बालो के लिए अच्छा माना जाता है
दही बेसन में नीबू का रस को आपस में मिलाकर सर पर लगाने से और तीन घंटे तक उसे ऐसे ही छोड़ देने के बाद हल्के से गुनगुने पानी में शैंपू करके बाल धो ले
अमरूद की पत्तियों को पानी में तब तक ऊबाले जब तक उसका रंग काला ना हो जाए उसके बाद जैसे ही वो ठंडा हो उसे पानी में अच्छी तरह से छानकर बालो की जड़ो में लगाए हफ्ते में दो तीन बार करने से बालो के झड़ने की समस्या से काफी राहत मिलेगी
प्याज का रस प्याज को काटकर बालो की जड़ो में हल्के से मालिश करे
बालो का झड़ना कैसे बंद करे oil
बालो को झड़ने से बचाने के लिए नारियल का तेल बहुत ज्यादा उपयोगी भूमिका को निभाता है इससे बाल जड़ से मजबूत होते हैं इससे बाल जो किसी कारण से पहले जो पतले हो चुके है और जड़ से जो कमजोर होते जा रहे हैं उन्हें काफी हद तक मजबूती मिलती है कुछ लोगों को सर मे तेल लगाकर बालो को रखना अच्छा नहीं लगता है तो इससे बचने के लिए नहाने के एक दो घंटे पहले नारियल का तेल सर पर लगाकर उससे अच्छे तरिके से मालिश करे बालो की जड़ो तक मालिश करे फिर आप आराम से एक दो घंटे बाद बाल धोकर नहा सकते हैं जिससे आपको आपके बाल चिपचिपे भी नहीं लगेगे और बालो को झड़ने की समस्या का सामना काफी हद तक नहीं करना पड़ेगा बालो में गुलमेंहदी का तेल लगाने से बालो में चमक आती है बालो का झड़ना कम होता है बाल जड़ से मजबूत हो जाते हैं बाल घने भी होते हैं और काले भी दिखते है शाइनिंग करते हुए इसे नारियल के तेल के साथ मिलाकर लगाएं गुलमेंहदी के तेल की कुछ बूंदे नारियल के तेल के साथ मिलाकर बालो में लगाएं
बालो का झड़ना कैसे बंद करे shampoo
हमें बालो को झड़ने से बचाने के लिए उन शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में केमिकल का उपयोग ना हुआ हो आयुर्वेदिक शैम्पू भी बालो के लिए काफी अच्छा होता है हमे लुभावने विज्ञापन को ना देखकर बल्कि पहले जो भी शैम्पू इस्तेमाल करने जा रहे हैं उनकी गुणवत्ता की पूरी जानकारी लेकर क्या अच्छा है और क्या बुरा है तब हमे उस शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए
शैम्पू के बाद हमेशा एक उच्च गुणवत्ता वाला कंडीशनर लगाना बालो में ना भूले इससे आपके बाल मुलायम रहते हैं रूके नहीं हो जाते हमे इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए बालो को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए खासतौर पर शैम्पू करते वक्त आप गुनगुने पानी अथवा ठंडे पानी से ही बालो को धोएं मगर गर्म पानी से बालो को धोने से हमेशा बचे गीले बालो में कंधी करने से हमेशा परहेज करे क्योंकि शैम्पू किए गीले बालो में कंधी बालो के जड़ो को कमजोर बनाती है बाल झरने का एक प्रमुख कारण ये भी है
बालो का झड़ना कैसे बंद करे girl
मिक्सी के भीतर एक प्याज काट कर आप उसे पीस ले और उसका जूस निकाल ले उसे बालो की जड़ो में लगाकर छोड़ दे फिर आधे पंद्रह मिनट के बाद बालो में शैम्पू करके धो लिजीए ये प्रक्रिया हफ्ते में आप एक से दो बार तो दोहरा ही सकते हैं जो बालो का झड़ना काफी कम कर देता है क्योंकि प्याज मे सल्फर की मात्रा भरपूर रूप में पाई जाती है जो बालो के लिए महत्वपूर्ण मानी जाती है जिससे बाल का झरना काफी मात्रा मे कम हो जाती उ
